말복은 무더운 여름을 마무리하며, 체력 회복과 건강을 위한 마지막 복날입니다. 초복, 중복을 지나 체력이 지쳐갈 무렵 찾아오는 말복은 특히 중요하게 여겨지며, 이 시기에 제대로 보양을 해야 남은 여름도 건강하게 버틸 수 있습니다. 그렇다면 초복·중복·말복은 각각 어떤 의미를 가지고 있으며, 말복에는 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요?초복·중복·말복의 의미우리나라의 전통적인 절기 중 하나인 삼복(三伏)은 초복(初伏), 중복(中伏), 말복(末伏) 으로 구성됩니다. 이는 음력 기준으로 여름철 가장 더운 시기를 뜻하며, 보통 7월 중순부터 8월 중순 사이에 위치합니다.초복: 더위가 시작되는 시기. 몸이 더위에 적응하지 못해 쉽게 지치는 시점입니다.중복: 더위가 절정에 이르는 때. 온열 질환과 탈수 등 건강에 특히..