🧬 건강기능식품, 무엇을 먹어야 할까?건강기능식품은 단순한 영양 보충제를 넘어, 인체의 정상적인 기능을 유지하고 질병 위험을 낮추는 데 도움을 주는 중요한 제품입니다. 식약처로부터 기능성과 안전성을 인정받은 원료만 사용되며, 영양소 별로 다양한 효능을 가지고 있습니다.📚 건강기능식품의 세 가지 주요 기능영양소 기능성: 성장, 면역, 뼈 건강 등 필수적인 생리 작용에 관여생리활성 기능성: 항산화, 혈행 개선, 기억력 향상 등 건강 유지질병 발생 위험 감소: 골다공증, 심혈관 질환 등의 위험을 줄이는 데 도움🥦 영양소별 효능 정리표영양소주요 기능성일일 섭취 권장량비타민 A시각 적응, 피부 유지210~1,000 µg RE비타민 D칼슘 흡수, 골다공증 예방1.5~10 µg비타민 E항산화 작용, 세포 보호3..
