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🧬 건강기능식품, 무엇을 먹어야 할까?건강기능식품은 단순한 영양 보충제를 넘어, 인체의 정상적인 기능을 유지하고 질병 위험을 낮추는 데 도움을 주는 중요한 제품입니다. 식약처로부터 기능성과 안전성을 인정받은 원료만 사용되며, 영양소 별로 다양한 효능을 가지고 있습니다.📚 건강기능식품의 세 가지 주요 기능영양소 기능성: 성장, 면역, 뼈 건강 등 필수적인 생리 작용에 관여생리활성 기능성: 항산화, 혈행 개선, 기억력 향상 등 건강 유지질병 발생 위험 감소: 골다공증, 심혈관 질환 등의 위험을 줄이는 데 도움🥦 영양소별 효능 정리표영양소주요 기능성일일 섭취 권장량비타민 A시각 적응, 피부 유지210~1,000 µg RE비타민 D칼슘 흡수, 골다공증 예방1.5~10 µg비타민 E항산화 작용, 세포 보호3..

🏙 2025년 6월 한국 부동산 시장, 어디로 향하고 있나?2025년 6월 현재, 한국 부동산 전망은 정치적 불확실성과 경제 변수의 영향을 받아 혼조세를 보이고 있습니다. 수도권은 강보합세를 유지하고 있는 반면, 지방은 하락세를 이어가며 시장은 점차 양극화되고 있습니다. 전세가격은 전국적으로 상승세를 보이고 있고, 대출 규제와 금리 인하 기대감은 매수 심리에 영향을 주고 있습니다.📊 수도권 VS 지방, 다른 흐름수도권: 1% 내외 상승세, 전세도 함께 오름세지방: 평균 2% 이상 하락세, 미분양 증가수도권은 실수요자 중심으로 안정적인 흐름을 이어가고 있으며, 서울 및 경기 일부 신축 단지는 여전히 치열한 청약 경쟁률을 보이고 있습니다. 반면, 지방 중소도시들은 인구 감소와 거래 부진으로 약세 흐름을 ..

🥗 다이어트 성공의 시작, 바로 식단입니다운동도 중요하지만, 체지방 감량의 핵심은 결국 ‘먹는 것’입니다. 다이어트 식단을 제대로 구성하면 굶지 않고도 건강하게 살을 뺄 수 있습니다. 많은 분들이 식단을 소홀히 하다가 요요를 겪거나, 극단적인 절식을 하다가 건강을 해치곤 합니다. 그래서 오늘은 누구나 따라 할 수 있는 실전 다이어트 식단을 소개합니다.✅ 다이어트 식단의 3대 원칙1. 단백질 충분히! 살이 빠지려면 근육을 유지해야 합니다. 매 끼니 닭가슴살, 두부, 달걀, 생선 등을 포함하세요.2. 복합 탄수화물로 대체: 흰쌀, 설탕, 밀가루 대신 귀리, 고구마, 현미를 섭취하세요.3. 나트륨과 지방 줄이기: 간은 최대한 싱겁게, 기름진 조리는 피하세요.📅 예시 다이어트 식단표 (월~일, 7일 완성)요..

🌸 자연과 함께하는 축제무릉별유천지 라벤더축제 (강원 동해)기간: 6월 14일(토) ~ 6월 22일(일)입장료: 성인 6,000원 / 어린이·청소년 3,000원 (평일 동해시민 무료)보랏빛 라벤더 밭에서 향긋한 자연을 만끽할 수 있는 축제입니다.고창청농원 라벤더축제 (전북 고창)기간: 5월 23일(금) ~ 6월 29일(일)입장료: 5,000원 (초등학생까지 무료)라벤더 언덕에서 감성적인 하루를 보낼 수 있는 축제입니다. 🎶 문화와 예술의 향연서울국제도서전 (서울)기간: 6월 18일(수) ~ 6월 22일(일)입장료: 얼리버드 성인 9,000원 / 청소년 4,000원국내외 다양한 출판사와 작가들이 참여하는 도서 전시회입니다.자세히 보기강릉단오제 (강원 강릉)기간: 5월 27일(화) ~ 6월 3일(화)입장..

🚶‍♀️ 2025 차 없는 잠수교 뚜벅뚜벅 축제 – 도심 속 느리게 걷기의 즐거움서울의 대표 명소 중 하나인 잠수교에서 매주 일요일 특별한 축제가 열립니다. 바로 2025 차 없는 잠수교 뚜벅뚜벅 축제입니다. 올해는 5월 4일부터 6월 22일까지, 총 8회에 걸쳐 매주 일요일마다 잠수교 일대가 차량 없는 사람 중심의 공간으로 바뀌며, 걷고 즐기고 쉬는 주말을 만들어 줍니다. 특히 반포한강공원과 연계된 이 축제는 도시 한복판에서 한강을 즐기는 색다른 힐링 경험을 제공합니다.📅 축제 일정 및 장소기간: 2025년 5월 4일 ~ 6월 22일 (매주 일요일 총 8회)운영시간: 오후 1시 ~ 밤 9시장소: 잠수교 남북단, 반포한강공원 일대주최: 서울특별시 미래한강본부문의: 02-120, 02-6401-9717..

📈 2025년 5월 29일 한국 주식시장분석2025년 5월 29일, 한국 주식시장은 코스피와 코스닥 모두 상승 마감하며 투자자들의 기대감을 높였습니다. 특히 AI 인프라 수요 증가와 반도체 업종의 강세가 시장을 주도했습니다.💹 오늘의 주식 지표 요약코스피 지수: 2,720.64포인트 (+1.89%)코스닥 지수: 736.29포인트 (+1.03%)코스피 200: 363.08포인트 (+1.89%)거래대금: 약 10조 8,955억 원상승 종목 수: 745개하락 종목 수: 153개 🔍 시장을 이끈 주요 요인1. AI 인프라 수요 증가엔비디아의 실적 호조로 AI 인프라 시장에 대한 신뢰가 강화되면서, 관련 부품 및 장비를 생산하는 국내 반도체 기업들이 동반 상승했습니다.2. 외국인과 기관의 쌍끌이 매수외국인 ..

2025년 현재, 또 한 번의 선거철이 다가오면서 전국이 들썩이고 있습니다. 그런데 최근 발표된 사전투표율 수치를 보고 많은 분들이 깜짝 놀라셨을 겁니다. 과거에 비해 눈에 띄게 상승한 수치를 기록하고 있기 때문입니다. 단순히 투표 참여율이 높아졌다는 수준을 넘어, 선거의 판세를 좌우할 정도로 중요성이 커진 사전투표율—대체 왜 이렇게 높아졌을까요?이번 포스팅에서는 최근 선거에서 나타난 사전투표율의 변화 원인을 분석하고, 그 이면에 감춰진 흥미로운 배경과 민심의 흐름까지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다.📈 2025년 사전투표율, 얼마나 높아졌나?중앙선거관리위원회의 공식 발표에 따르면, 이번 선거의 사전투표율은 2022년에 비해 약 7% P 상승한 수치를 기록했습니다. 특히 수도권과 20~30대 유권자들 사이에서..

🌹 2025 삼척장미축제, 천만 송이 장미가 피어나는 비밀의 정원강원도 삼척에서 펼쳐지는 삼척장미축제는 봄의 향연을 온몸으로 느낄 수 있는 국내 대표 꽃축제입니다. 2025년 5월 23일부터 6월 1일까지 열리는 이번 축제는 “장미요정과 비밀의 정원”이라는 테마 아래, 오십천 장미공원을 가득 채운 천만 송이 장미 속에서 환상적인 시간을 선사합니다.이번 삼척장미축제는 아름다운 꽃과 함께, 참여형 프로그램, 세계적인 에어쇼, 로맨틱한 야경까지 더해져 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 특별한 축제로 준비되었습니다.📅 축제 개요기간: 2025년 5월 23일(금) ~ 6월 1일(일)운영 시간: 13:00 ~ 21:00장소: 강원도 삼척시 조각공원길 155 (오십천 장미공원 일대)입장료: 전 구간 무료문의: 삼척시..

📈 삼성전자 주가, 다시 반등할 수 있을까? 2025년 5월 최신 분석삼성전자 주가는 여전히 많은 투자자들에게 큰 관심을 받고 있는 종목입니다. 2025년 5월 28일 현재, 삼성전자 주가는 55,900원으로 전일 대비 3.71% 상승하며 긍정적인 흐름을 보이고 있습니다. 이번 상승은 미국 반도체 기업들의 실적 개선과 엔비디아, AMD 등 글로벌 기술주들의 호조에 힘입은 결과로 해석됩니다. 이 글에서는 삼성전자 주가의 현황, 주가에 영향을 미치는 주요 요인들, 향후 전망에 대해 종합적으로 살펴보겠습니다.🔍 삼성전자 주가 현황 요약현재가: 55,900원전일 대비: +2,000원 (+3.71%)52주 최고가: 88,800원52주 최저가: 49,900원외국인 보유 비중: 49.55%삼성전자 주가는 최근 몇..

배달의민족 라이더라면 꼭 알아야 할 종합소득세 신고 방법배민커넥트나 배민라이더스로 활동하면서 수익을 올리셨다면, 매년 5월에 반드시 종합소득세 신고를 하셔야 합니다. 이 글에서는 배달의민족 라이더를 위한 신고 절차, 절세 방법, 자주 묻는 질문까지 전부 정리해 드릴게요.📌 종합소득세 신고 대상은 누구?배민커넥트, 라이더스로 배달 수행한 사람1년간 수익이 100만 원 이상인 사람사업자등록 여부와 관계없이 신고 대상💰 어떤 세금을 내는 건가요?종합소득세: 배달 소득 포함한 전체 소득에 대해 과세지방소득세: 종합소득세의 10%소득 규모에 따라 단순경비율 또는 기준경비율이 자동 적용됩니다.📝 종합소득세 신고 방법 (모바일 홈택스 기준)홈택스 또는 손택스 앱 접속종합소득세 신고 → 간편 신고 선택사업소득 →..